時間過的很快，轉(zhuǎn)眼間十一長假就結(jié)束了，十一長假期間，科利瑞克全體員工不僅僅安排好工作，衛(wèi)生之余好好的做好了旅游攻略，員工有的去杭州游玩，有的去揚州，有的去蘇州，還有的去峨眉山等地，員工們通過各自不同的方式放松了自己的心情，也對各地的人文風俗等有了一定的了解，也趁著這個十一黃金周的時間好好的放飛一下心情，回來準備好好的工作，相信這個假期之后科利瑞克全體員工的工作效率會有更深層次的提高。
    十月八號早晨八點鐘，科利瑞克全體員工滿懷信心各就各位，迎接新一輪的工作安排，先是車間全體員工開會，我公司趙總，張總，趙廠長等幾位領(lǐng)導人做了發(fā)表講話，對于新一周的工作安排做了詳細的闡述，我科利瑞克機器有限公司全體車間員工也認真聆聽了各位領(lǐng)導的意見和建議，開始全新的投入工作之中，我公司后勤部門，銷售部門，電子商務部門也相應的投入個子的工作之中，認真工作，努力進取，為公司贏得的利益而發(fā)展，但是也不少人會有“假期綜合癥”現(xiàn)象發(fā)生，很多上班族一時間還不能從假期生活中走出來，出現(xiàn)精神渙散、身心疲憊的狀況，嚴重的甚至出現(xiàn)食欲不振等情況，相關(guān)方面專家稱其為“假期綜合征”。對于一時間還不能進入工作狀態(tài)的上班族，科利瑞克給出了一些小建議，以助其健康收心，步入正軌。
     上班前一兩天結(jié)束外出活動
　　對于上班族而言，提前結(jié)束外出活動為即將到來的工作日“預熱”顯得尤其重要?？商崆爸贫ㄒ幌鹿ぷ饔媱潱瑢ぷ鬟M行安排，做一些準備，既避免了假期過后的不適應，也能讓自己更好地進入狀態(tài)。 但在制定計劃時不宜一下將日程安排得太過緊張，張弛有度更易取得效果。
　假期后半段應注意調(diào)節(jié)作息時間
　　假期，大多數(shù)上班族或旅行或聚會，日常的作息時間難免被打亂，很多人經(jīng)常處于熬夜狀態(tài)。假期結(jié)束后，很難一下回歸到之前的作息時間，因而在上班前就應該注意到作息時間的調(diào)整，專家建議，不妨在假期的后半段就逐漸恢復日常作息，盡量讓自己早睡早起，盡早適應工作日得到來。
　減少應酬飲食上注意清淡
　　假日期間，上班族的應酬增多，飲食上多油膩，在工作日到來之前，對飲食也進行一下適當?shù)恼{(diào)節(jié)，以清淡為主，同時，節(jié)制煙酒，減少應酬，讓油膩的腸胃得到適當?shù)男菹?，使身體能夠適應快節(jié)奏的工作。
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